Diese Yogapraxis richtet sich an alle Yoginis und Yogis, egal ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene. Wir praktizieren sanfte Yoga-Asanas und Flows. Hatha Yoga sanft ist eine angenehme Mischung aus dynamischen und entspannenden Elementen. Auch Atmungs- und Tönungsübungen finden ihren Platz.

​

Hatha Yoga sanft regt den Kreislauf an, die Frauen und Männer tanken Aktivität und Lebensenergie während sie gleichzeitig durch Atem- und Entspannungsübungen zur Ruhe und Entspannung finden. Spezielles Beckenbodentraining stärkt ein positives Körpergefühl, Schulter- und Nackenübungen können Verspannungen lösen. Die Kräftigung des gesamten Rückens sowie der seitlichen (und geraden) Bauchmuskulatur stehen im Fokus der körperlichen Praxis.

Die Yoga-Einheit ist geprägt von geführten Bewegungsabfolgen, sanften Asana-Variationen, Atem- und Entspannungsübungen, welche dabei unterstützen können, ein Stück weit Auszeit vom oft stressigen Alltag zu genießen.

​

​