Diese Yogapraxis richtet sich an alle Yoginis und Yogis, egal ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene. Wir praktizieren sanfte Yoga-Asanas und Flows. Hatha Yoga sanft ist eine angenehme Mischung aus dynamischen und entspannenden Elementen. Auch Atmungs- und Tönungsübungen finden ihren Platz.

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Ich passe jede Yogaeinheit den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen an. Ich zeige verschiedene Varianten der Yogaübungen, aus welchen du wählen kannst, was für dich gerade gut passt. Als ausgebildete Yogalehrerin für Schwangere, heiße ich auch werdende Mamas mit ihren Bauchzwergis herzlich Willkommen bei dieser sanften Yogapraxis!

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Hatha Yoga sanft regt den Kreislauf an, die Frauen und Männer tanken Aktivität und Lebensenergie während sie gleichzeitig durch Atem- und Entspannungsübungen zur Ruhe und Entspannung finden. Spezielles Beckenbodentraining stärkt ein positives Körpergefühl, Schulter- und Nackenübungen können Verspannungen lösen. Die Kräftigung des gesamten Rückens sowie der seitlichen (und geraden) Bauchmuskulatur stehen im Fokus der körperlichen Praxis.

Die Yoga-Einheit ist geprägt von geführten Bewegungsabfolgen, sanften Asana-Variationen, Atem- und Entspannungsübungen, welche dabei unterstützen können, ein Stück weit Auszeit vom oft stressigen Alltag zu genießen.

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